ВАКЦИНАЦИЯ - лучший способ защиты от болезни!

Уважаемые родители (законные представители воспитанников)!

      Осенью и зимой растёт число заболевших ОРВИ и гриппом. На это есть три причины: пониженная температура окружающей среды увеличивает выживаемость вирусов, дети начинают посещать занятия, а обмен вирусами в коллективе — довольно частая история, и в холодное время года мы часто сталкиваемся с сухим воздухом в помещениях, что приводит к пересушиванию слизистых и, как следствие, снижению их защитной функции.

Что же нужно делать, чтобы защитить себя и ребёнка?

• Поддерживать устойчивость организма. Для этого нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, гулять на свежем воздухе, закаляться, соблюдать режим отдыха и полноценного сна.
  
• Соблюдать питьевой режим. Запасы жидкости в организме нужно пополнять вовремя, но не сладкими газировками или магазинными соками, а чистой водой, травяными чаями, морсами. 
• Промывать слизистые носа и горла. Это поможет смыть вирусы из носоглотки и увлажнить слизистые.
• Делать прививку от гриппа. Вакцина не даёт 100% гарантии от заражения, но значительно снижает риск тяжёлого течения болезни и развития осложнений. 
• Ограничивать контакт с вирусом. В период эпидемии нужно свести к минимуму пребывание в местах скопления людей. 
• Регулярно проветривать и увлажнять помещение. Также проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами. 
  
  
• Чаще мыть руки. Вирусы могут не только носиться в воздухе, но и оседать на руках, лице, предметах обихода. 
  
  
• Не контактировать с больными. Если среди членов семьи есть заболевший, изолировать его в отдельную комнату.
• При кашле или чихании прикрывать рот и нос салфеткой или платком. Салфетку после этого нужно сразу же выкинуть, а тканевый платок регулярно стирать.